Meine "Live"-Kalorien bei 153 Tage Diät.

DatumBezeichnung
kcal
Gewicht
03.06.2020Brechbohnen (Dose, 450g)
150
03.06.2020Thunfisch 1 Dose
160
03.06.2020Zwiebel (klein, 100g)
75
03.06.2020Salat (deftig)
200
03.06.2020Eis (Magnum)
288
03.06.2020Wurstbrötchen
313
95,6
02.06.2020Wiener Würstchen (1 Stück)
232
02.06.2020Wiener Würstchen (1 Stück)
232
02.06.2020Spargel (frisch, 200g)
38
02.06.2020Diätsprudel (0,7L)
21
02.06.2020Marmeladen Brötchen
240
02.06.2020Marmeladen Brötchen
240
02.06.2020Diätsprudel (0,7L)
21
97,4
01.06.2020Dosenwurst (1 Dose, 300g)
837
01.06.2020Diätsprudel (0,7L)
21
01.06.2020Sonstiges
750
01.06.2020Toast (einfach mit Margarine und Marmelade)
150
96,1
30.05.2020Sonstiges
500
30.05.2020Zwiebel (klein, 100g)
75
30.05.2020Kopfsalat (1 Kopf; 600g)
85
30.05.2020Salat (gemischt, mit Essig und Öl)
150
30.05.2020Heimtrainer (5km)
-45
30.05.2020Wurstbrötchen (2 St.)
560
30.05.2020Marmeladen Brötchen
240
30.05.2020Marmeladen Brötchen
240
30.05.2020Obst-Riegel (Schneekoppe, Aldi)
101
96,1
29.05.2020Diätsprudel (0,7L)
21
29.05.2020Knäckebrot (Scheibe ohne Aufstrich)
38
29.05.2020Pizza Rucola Lachsschinken Parmesan
1000
29.05.2020Diätsprudel (0,7L)
21
29.05.2020Diätsprudel (0,7L)
21
95,3
28.05.2020Thunfisch 1 Dose
160
28.05.2020Zwiebel (klein, 100g)
75
28.05.2020Brechbohnen (Dose, 450g)
150
28.05.2020Gurke (1St., 400Gr.)
50
28.05.2020Salat (gemischt, mit Essig und Öl)
150
28.05.2020Tomate (1 St.)
18
96,9
27.05.2020Yufka
750
27.05.2020Knäckebrot (Scheibe ohne Aufstrich)
38
96,5
26.05.2020Marmeladen Brötchen
240
26.05.2020Wurstbrötchen
313
26.05.2020Laugenbretzel
241
97,4
25.05.2020Weizenbier (2 St.)
430
25.05.2020Yufka
75
25.05.2020Zwiebel (klein, 100g)
75
25.05.2020Brokkoli (500g)
110
97,1
24.05.2020Diätsprudel (0,7L)
21
24.05.2020Cabanossi (1St.; 100g)
253
24.05.2020Cabanossi (1St.; 100g)
253
24.05.2020Sonstiges
1000
24.05.2020Marmeladen Brötchen
240
96,9
23.05.2020Diätsprudel (0,7L)
21
23.05.2020Diätsprudel (0,7L)
21
23.05.2020Schokolade (200g, Rum Traube Nuss)
1050
23.05.2020Sonstiges
750
23.05.2020Marmeladen Brötchen
240
23.05.2020Marmeladen Brötchen
240
23.05.2020Marmeladen Brötchen
240
23.05.2020Marmeladen Brötchen
240
95,1
22.05.2020Sonstiges
400
22.05.2020Tomate (1 St.)
18
97,5
20.05.2020Sonstiges
600
20.05.2020Sonstiges
464
20.05.2020Sonstiges
540
20.05.2020Laugenbretzel
241
97,5
19.05.2020Toast (doppelt mit Butter und Marmelade)
250
19.05.2020Toast (doppelt mit Butter und Marmelade)
250
19.05.2020Kopfsalat (1 Kopf; 600g)
85
19.05.2020Thunfisch 1 Dose
160
19.05.2020Salat (gemischt, mit Essig und Öl)
150
19.05.2020Wurstbrötchen (2 St.)
560
97,8
18.05.2020Bier Pils 0,5L (2 St.)
430
18.05.2020Thunfisch 1 Dose
160
18.05.2020Kopfsalat (1 Kopf; 600g)
85
18.05.2020Salat (gemischt, mit Essig und Öl)
150
18.05.2020Paprika (1 St.)
40
98,5
17.05.2020Toast (doppelt mit Butter und Marmelade)
250
17.05.2020Toast (doppelt mit Butter und Marmelade)
250
17.05.2020Knäckebrot (Scheibe ohne Aufstrich)
32
17.05.2020Salat (gemischt, mit Essig und Öl)
150
17.05.2020Marmeladen Brötchen
240
17.05.2020Marmeladen Brötchen
240
97,1
15.05.2020Diätsprudel (0,7L)
21
15.05.2020Marmeladen Brötchen
240
15.05.2020Marmeladen Brötchen
240
15.05.2020Laugenbretzel
241
95,9
14.05.2020Knäckebrot (Scheibe ohne Aufstrich)
32
14.05.2020Sonstiges
891
14.05.2020Sonstiges
686
97,3
13.05.2020Yufka
750
13.05.2020Wurstbrötchen (3 St.)
840
13.05.2020Tomate (1 St.)
18
96,8
12.05.2020Knäckebrot (Scheibe ohne Aufstrich)
32
12.05.2020Knäckebrot (Scheibe ohne Aufstrich)
32
12.05.2020Knäckebrot (Scheibe ohne Aufstrich)
32
12.05.2020Bierwurst (200g, Dose)
560
12.05.2020Laugenbretzel
241
12.05.2020Sonstiges
800
97,5
11.05.2020Thunfisch 1 Dose
160
11.05.2020Paprika (1 St.)
40
Hier auch mein Buchtip:
11.05.2020Gurke (1St., 400Gr.)
50
11.05.2020Gurke (1St., 400Gr.)
50
11.05.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
11.05.2020Radieschen (100g)
17
11.05.2020Salat (gemischt, mit Essig und Öl)
150
97,6
10.05.2020Cabanossi (1St.; 100g)
253
10.05.2020Sonstiges
500
10.05.2020Toast (einfach mit Margarine und Marmelade)
150
10.05.2020Toast (doppelt mit Butter und Marmelade)
250
98,3
09.05.2020Salat (deftig)
200
09.05.2020Yufka
75
09.05.2020Brokkoli (500g)
110
09.05.2020Brechbohnen (Dose, 450g)
150
09.05.2020Sonstiges
1000
09.05.2020Toast (doppelt mit Butter und Marmelade)
250
09.05.2020Toast (doppelt mit Butter und Marmelade)
250
96,9
08.05.2020Schokolade (Milka Noisette)
521
08.05.2020Paprika (1 St.)
40
08.05.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
08.05.2020Zwiebel (klein, 100g)
75
08.05.2020Kopfsalat (1 Kopf; 600g)
85
08.05.2020Salat (deftig)
200
08.05.2020Marmeladen Brötchen
240
08.05.2020Marmeladen Brötchen
240
08.05.2020Nordic Walking (verschiedene)
-444
08.05.2020Toast (American Sandwich, ohne Auflage)
92
08.05.2020Toast (American Sandwich, ohne Auflage)
92
08.05.2020Spiegeleier (2St.)
284
08.05.2020Tomate (1 St.)
18
96,3
07.05.2020Nordic Walking (verschiedene)
-327
07.05.2020Toast (American Sandwich, ohne Auflage)
92
07.05.2020Toast (American Sandwich, ohne Auflage)
92
07.05.2020Kartoffel (St., mittelgroß, gekocht)
75
07.05.2020Kartoffel (St., mittelgroß, gekocht)
75
07.05.2020Salat (deftig)
200
07.05.2020Thunfisch 1 Dose
160
07.05.2020Gurke (1St., 400Gr.)
50
07.05.2020Brokkoli (500g)
110
07.05.2020Nordic Walking (verschiedene)
-541
07.05.2020Toast (American Sandwich, ohne Auflage)
92
07.05.2020Toast (American Sandwich, ohne Auflage)
92
07.05.2020Spiegeleier (2St.)
284
07.05.2020Tomate (1 St.)
18
97,6
06.05.2020Toast (doppelt mit Butter und Marmelade)
250
06.05.2020Sonstiges (Steak, Bratkartoffeln, Salat)
1000
06.05.2020Diätsprudel (0,7L)
21
06.05.2020Diätsprudel (0,7L)
21
96,2
05.05.2020Paprika (1 St.)
40
05.05.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
05.05.2020Blattspinat (250g)
70
05.05.2020Zwiebel (klein, 100g)
75
05.05.2020Ei (gekocht)
90
05.05.2020Tomate (1 St.)
18
05.05.2020Thunfisch 1 Dose
160
97,7
04.05.2020Knäckebrot (Scheibe ohne Aufstrich)
32
04.05.2020Knäckebrot (Scheibe ohne Aufstrich)
32
04.05.2020Cabanossi (1St.; 100g)
253
04.05.2020Paprika (1 St.)
40
04.05.2020Müsli (Penny)
89
04.05.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
04.05.2020Zwiebel (klein, 100g)
75
04.05.2020Kopfsalat (1 Kopf; 600g)
85
04.05.2020Salat (deftig)
200
98,4
03.05.2020Börek
420
03.05.2020Börek
420
03.05.2020Toast (doppelt mit Butter und Marmelade)
250
98,3
02.05.2020Nordic Walking (verschiedene)
-327
02.05.2020Cabanossi (1St.; 100g)
253
02.05.2020Diätsprudel (0,7L)
21
02.05.2020Schokolade (Milka Noisette)
545
02.05.2020Zwiebel (klein, 100g)
75
02.05.2020Paprika (1 St.)
40
02.05.2020Kopfsalat (1 Kopf; 600g)
85
02.05.2020Salat (deftig)
200
02.05.2020Marmeladen Brötchen
240
02.05.2020Marmeladen Brötchen
240
96,5
01.05.2020Bier Pils 0,5L (2 St.)
430
01.05.2020Diätsprudel (0,7L)
21
01.05.2020Gurke (1St., 400Gr.)
50
01.05.2020Thunfisch 1 Dose
160
01.05.2020Radieschen (100g)
17
01.05.2020Brokkoli (500g)
110
01.05.2020Salat (deftig)
200
01.05.2020Knäckebrot (Scheibe ohne Aufstrich)
38
97,0
30.04.2020Diätsprudel (0,7L)
21
30.04.2020Pizza Rucola Lachsschinken Parmesan
1000
96,5
29.04.2020Yufka
750
29.04.2020Diätsprudel (0,7L)
21
29.04.2020Putenbrustfilet (200g)
275
96,4
28.04.2020Knäckebrot (Scheibe ohne Aufstrich)
38
28.04.2020Diätsprudel (0,7L)
21
28.04.2020Brokkoli (500g)
110
28.04.2020Putenbrustfilet (200g)
275
28.04.2020Putenbrustfilet (200g)
275
28.04.2020Diätsprudel (0,7L)
21
28.04.2020Toast (doppelt mit Butter und Marmelade)
250
28.04.2020Toast (doppelt mit Butter und Marmelade)
250
97,7
27.04.2020Thunfisch 1 Dose
160
27.04.2020Müsli (Penny)
214
27.04.2020Gurke (1St., 400Gr.)
50
27.04.2020Gurke (1St., 400Gr.)
50
27.04.2020Salat (gemischt, mit Essig und Öl)
150
27.04.2020Toast (doppelt mit Butter und Marmelade)
250
27.04.2020Toast (doppelt mit Butter und Marmelade)
250
98,4
26.04.2020Müsli (Penny)
69
26.04.2020Radieschen (100g)
17
26.04.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
26.04.2020Kopfsalat (1 Kopf; 600g)
85
26.04.2020Salat (gemischt, mit Essig und Öl)
150
26.04.2020Thunfisch 1 Dose
160
26.04.2020Toast (doppelt mit Butter und Marmelade)
250
26.04.2020Toast (doppelt mit Butter und Marmelade)
250
97,8
25.04.2020Ananas (75g)
43
25.04.2020Müsli (Penny)
138
25.04.2020Thunfisch 1 Dose
160
25.04.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
25.04.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
25.04.2020Kopfsalat (1 Kopf; 600g)
85
25.04.2020Salat (deftig)
200
25.04.2020Orangensaft (frisch gepresst)
90
25.04.2020Mettwurst (geräuchert)
204
25.04.2020Mettwurst (geräuchert)
204
25.04.2020Magnum (Eis am Stiel)
272
25.04.2020Marmeladen Brötchen
240
25.04.2020Tomate (1 St.)
18
99,5
24.04.2020Schokolade (1/2 Tafel)
294
24.04.2020Pizza (Mittelgross)
950
24.04.2020Paprika (1 St.)
40
24.04.2020Blattspinat (250g)
70
24.04.2020Brötchen (15ct; Penny)
157
24.04.2020Brötchen (15ct; Penny)
157
24.04.2020Knäckebrot (mit Margarine & Aufstrich)
100
24.04.2020Knäckebrot (mit Margarine & Aufstrich)
100
97,6
23.04.2020Bratkartoffeln
120
23.04.2020Blumenkohl (100gr., gekocht)
25
23.04.2020Blumenkohl (100gr., gekocht)
25
23.04.2020Blumenkohl (100gr., gekocht)
25
23.04.2020Blumenkohl (100gr., gekocht)
25
23.04.2020Blumenkohl (100gr., gekocht)
25
23.04.2020Bierwurst (200g, Dose)
560
23.04.2020Knäckebrot (mit Margarine & Aufstrich)
100
98,3
22.04.2020Putenbrustfilet (200g)
275
22.04.2020Putenbrustfilet (200g)
275
22.04.2020Brokkoli (500g)
110
22.04.2020Marmeladen Brötchen
240
98,2
21.04.2020Yufka
750
21.04.2020Vollkornbrot mit Margarine und Marmelade
230
98,3
20.04.2020Diätsprudel (0,7L)
21
20.04.2020Putenbrustfilet (200g)
275
20.04.2020Salat (gemischt, mit Essig und Öl)
150
20.04.2020Gurke (1St., 400Gr.)
50
20.04.2020Gurke (1St., 400Gr.)
50
20.04.2020Brechbohnen (Dose, 450g)
150
20.04.2020Banane
139
98,6
19.04.2020Kopfsalat (1 Kopf; 600g)
85
19.04.2020Thunfisch 1 Dose
160
19.04.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
19.04.2020Salat (deftig)
200
19.04.2020Cabanossi (1St.; 100g)
253
19.04.2020Cabanossi (1St.; 100g)
253
19.04.2020Vollkornbrot mit Margarine und Marmelade
230
19.04.2020Vollkornbrot mit Margarine und Marmelade
230
97,5
18.04.2020Thunfisch 1 Dose
160
18.04.2020Ei (gekocht)
90
18.04.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
18.04.2020Paprika (1 St.)
40
18.04.2020Zwiebel (klein, 100g)
75
18.04.2020Blumenkohl (100gr., gekocht)
25
18.04.2020Kopfsalat (1 Kopf; 600g)
85
18.04.2020Salat (deftig)
200
18.04.2020Knäckebrot (Scheibe ohne Aufstrich)
32
18.04.2020Nordic Walking (verschiedene)
-494
18.04.2020Marmeladen Brötchen
240
18.04.2020Marmeladen Brötchen
240
18.04.2020Marmeladen Brötchen
240
97,8
17.04.2020Marmelade Johannisbeere (100g)
250
17.04.2020Salat (deftig)
200
17.04.2020Cabanossi (1St.; 100g)
253
17.04.2020Blumenkohl (100gr., gekocht)
25
17.04.2020Blumenkohl (100gr., gekocht)
25
17.04.2020Blumenkohl (100gr., gekocht)
25
17.04.2020Zwiebel (klein, 100g)
75
17.04.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
17.04.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
17.04.2020Kopfsalat (1 Kopf; 600g)
85
17.04.2020Knäckebrot (Scheibe ohne Aufstrich)
32
98,2
16.04.2020Knäckebrot (Scheibe ohne Aufstrich)
32
16.04.2020Knäckebrot (Scheibe ohne Aufstrich)
32
16.04.2020Thunfisch 1 Dose
160
16.04.2020Tomate (1 St.)
18
16.04.2020Paprika (1 St.)
40
16.04.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
16.04.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
16.04.2020Feldsalat (gr. Portion mit Essig und Öl)
150
16.04.2020Brötchen (15ct; Penny)
157
98,1
15.04.2020Blumenkohl (gekocht)
200
15.04.2020Fertig-Salat
333
15.04.2020Marmeladen Brötchen
240
98,0
14.04.2020Brötchen (15ct; Penny)
157
14.04.2020Diätsprudel (0,7L)
21
14.04.2020Diätsprudel (0,7L)
21
14.04.2020Brokkoli (500g)
110
14.04.2020Laugenbrötchen (1/2 St.)
100
14.04.2020Laugenbretzel
241
97,8
13.04.2020Weizenbier (2 St.)
430
13.04.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
13.04.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
13.04.2020Paprika (1 St.)
40
13.04.2020Blattspinat (250g)
70
13.04.2020Blattspinat (250g)
70
13.04.2020Cabanossi (1St.; 100g)
253
13.04.2020Paprika (1 St.)
40
99,8
12.04.2020Knäckebrot (Scheibe ohne Aufstrich)
32
12.04.2020Salat (deftig)
200
12.04.2020Zwiebel (klein, 100g)
75
12.04.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
12.04.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
12.04.2020Brechbohnen (Dose, 450g)
150
100,3
11.04.2020Gummibärchen (360g)
1235
11.04.2020Nordic Walking (verschiedene)
-165
11.04.2020Grill-Fleisch (Diverse, geschätzt)
1000
11.04.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
11.04.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
11.04.2020Zwiebel (klein, 100g)
75
11.04.2020Salat (deftig)
200
11.04.2020Brechbohnen (Dose, 450g)
150
11.04.2020Toast (doppelt mit Butter und Marmelade)
250
98,2
10.04.2020Rotwein 1/4 Glas
205
10.04.2020Rotwein 1/4 Glas
205
10.04.2020Nordic Walking (verschiedene)
-345
10.04.2020Knäckebrot (Scheibe ohne Aufstrich)
32
10.04.2020Thunfisch 1 Dose
160
10.04.2020Spargel (330g Glas, Penny Markt)
38
10.04.2020Müsli (Penny)
89
10.04.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
10.04.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
10.04.2020Paprika (1 St.)
40
10.04.2020Gurke (1St., 400Gr.)
50
10.04.2020Gurke (1St., 400Gr.)
50
10.04.2020Gurke (1St., 400Gr.)
50
10.04.2020Tomate (1 St.)
18
10.04.2020Tomate (1 St.)
18
10.04.2020Tomate (1 St.)
18
10.04.2020Salat (deftig)
200
10.04.2020Toast (doppelt mit Butter und Marmelade)
250
98,5
09.04.2020Toast (einfach mit Margarine und Marmelade)
150
09.04.2020Rindersteak (Butchers Penny, 200g)
372
09.04.2020Diätsprudel (0,7L)
21
09.04.2020Salat (deftig)
200
09.04.2020Kopfsalat (1 Kopf; 600g)
85
09.04.2020Brokkoli (500g)
110
09.04.2020Knäckebrot (Scheibe ohne Aufstrich)
32
09.04.2020Paprika (1 St.)
40
98,3
08.04.2020Reis (gekocht, 100gr.)
126
08.04.2020Thunfisch 1 Dose
160
08.04.2020Brokkoli (500g)
110
08.04.2020Feldsalat (gr. Portion mit Essig und Öl)
150
08.04.2020Brötchen (15ct; Penny)
157
98,9
07.04.2020Knäckebrot (Scheibe ohne Aufstrich)
32
07.04.2020Spazieren
-175
07.04.2020Blumenkohl (100gr., gekocht)
25
07.04.2020Blumenkohl (100gr., gekocht)
25
07.04.2020Zwiebel (klein, 100g)
75
07.04.2020Bratkartoffeln
720
07.04.2020Kartoffel (St., mittelgroß, gekocht)
75
99,0
06.04.2020Kartoffel (St., mittelgroß, gekocht)
75
06.04.2020Knäckebrot (Scheibe ohne Aufstrich)
32
06.04.2020Zwiebel (klein, 100g)
75
06.04.2020Kartoffel (St., mittelgroß, gekocht)
75
06.04.2020Kartoffel (St., mittelgroß, gekocht)
75
06.04.2020Kartoffel (St., mittelgroß, gekocht)
75
06.04.2020Feldsalat (gr. Portion mit Essig und Öl)
150
06.04.2020Spazieren
-130
06.04.2020Knäckebrot (Scheibe ohne Aufstrich)
32
99,7
05.04.2020Eiscreme (100g)
220
05.04.2020Thunfisch 1 Dose
160
05.04.2020Kopfsalat (1 Kopf; 600g)
85
05.04.2020Salat (deftig)
200
05.04.2020Radieschen (100g)
17
05.04.2020Paprika (1 St.)
40
05.04.2020Zwiebel (klein, 100g)
75
05.04.2020Toast (doppelt mit Butter und Marmelade)
250
05.04.2020Toast (doppelt mit Butter und Marmelade)
250
99,0
04.04.2020Radieschen (100g)
17
04.04.2020Blumenkohl (100gr., gekocht)
90
04.04.2020Blumenkohl (100gr., gekocht)
90
04.04.2020Diätsprudel (0,7L)
21
04.04.2020Marmeladen Brötchen
240
99,3
03.04.2020Klostergipfel (geschätzt)
750
03.04.2020Knäckebrot (Scheibe ohne Aufstrich)
32
03.04.2020Paprika (1 St.)
40
03.04.2020Zwiebel (klein, 100g)
75
03.04.2020Thunfisch 1 Dose
160
03.04.2020Gurke (1St., 400Gr.)
50
03.04.2020Blumenkohl (100gr., gekocht)
25
03.04.2020Brechbohnen (Dose, 450g)
150
03.04.2020Salat (deftig)
200
03.04.2020Blumenkohl (100gr., gekocht)
25
03.04.2020Tomate (1 St.)
18
03.04.2020Tomate (1 St.)
18
03.04.2020Knäckebrot (Scheibe ohne Aufstrich)
32
99,3
02.04.2020Knäckebrot (Scheibe ohne Aufstrich)
32
02.04.2020Bratkartoffeln
720
02.04.2020Blumenkohl (100gr., gekocht)
25
02.04.2020Blumenkohl (100gr., gekocht)
25
02.04.2020Blumenkohl (100gr., gekocht)
25
02.04.2020Blumenkohl (100gr., gekocht)
25
02.04.2020Blumenkohl (100gr., gekocht)
25
02.04.2020Tomate (1 St.)
18
99,8
01.04.2020Zwieback (1 Scheibe)
37
01.04.2020Zwieback (1 Scheibe)
37
01.04.2020Paprika (1 St.)
40
01.04.2020Müsli (Penny)
214
01.04.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
01.04.2020Thunfisch 1 Dose
160
01.04.2020Salat (deftig)
200
01.04.2020Feldsalat (gr. Portion mit Essig und Öl)
50
01.04.2020Gurke (1St., 400Gr.)
50
01.04.2020Zwieback (1 Scheibe)
37
01.04.2020Knäckebrot (Scheibe ohne Aufstrich)
38
01.04.2020Tomate (1 St.)
18
99,2
31.03.2020Kartoffel (St., mittelgroß, gekocht)
70
31.03.2020Kartoffel (St., mittelgroß, gekocht)
70
31.03.2020Kartoffel (St., mittelgroß, gekocht)
70
31.03.2020Kartoffel (St., mittelgroß, gekocht)
70
31.03.2020Kartoffel (St., mittelgroß, gekocht)
70
31.03.2020Kartoffel (St., mittelgroß, gekocht)
70
31.03.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
31.03.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
31.03.2020Blattspinat (250g)
70
31.03.2020Paprika (1 St.)
40
100,3
30.03.2020Putenbrustfilet mit Bratkartoffeln
750
30.03.2020Paprika (1 St.)
40
99,8
29.03.2020Zartbitter Schokolade (50g)
261
29.03.2020Spazieren
160
29.03.2020Paprika (1 St.)
40
29.03.2020Kopfsalat (1 Kopf; 600g)
85
29.03.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
29.03.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
29.03.2020Salat (deftig)
200
29.03.2020Diätsprudel (0,7L)
21
100,1
28.03.2020Diätsprudel (0,7L)
21
28.03.2020Salat (gemischt, mit Essig und Öl)
150
28.03.2020Tomate (1 St.)
18
28.03.2020Tomate (1 St.)
18
28.03.2020Kopfsalat (1 Kopf; 600g)
85
28.03.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
28.03.2020Paprika (1 St.)
40
100,6
27.03.2020Kartoffel (St., mittelgroß, gekocht)
70
27.03.2020Kartoffel (St., mittelgroß, gekocht)
70
27.03.2020Kartoffel (St., mittelgroß, gekocht)
70
27.03.2020Kopfsalat (1 Kopf; 600g)
85
27.03.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
27.03.2020Brechbohnen (Dose, 450g)
150
27.03.2020Salat (deftig)
200
27.03.2020Paprika (1 St.)
40
99,8
26.03.2020Diätsprudel (0,7L)
21
26.03.2020Thunfisch 1 Dose
160
26.03.2020Paprika (1 St.)
40
26.03.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
26.03.2020Kopfsalat (1 Kopf; 600g)
85
26.03.2020Salat (deftig)
200
26.03.2020Marmeladen Brötchen
240
100,2
25.03.2020Salat (gemischt, mit Essig und Öl)
150
25.03.2020Cabanossi (1St.; 100g)
253
25.03.2020Gurke (1St., 400Gr.)
50
25.03.2020Kopfsalat (1 Kopf; 600g)
85
25.03.2020Cabanossi (1St.; 100g)
253
25.03.2020Knäckebrot (Scheibe ohne Aufstrich)
32
25.03.2020Knäckebrot (Scheibe ohne Aufstrich)
32
101,1
24.03.2020Knäckebrot (Scheibe ohne Aufstrich)
32
24.03.2020Salat (deftig)
200
24.03.2020Thunfisch 1 Dose
160
24.03.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
24.03.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
24.03.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
24.03.2020Gurke (1St., 400Gr.)
50
24.03.2020Wachsbohnen (1 Glas, Penny)
83
24.03.2020Paprika (1 St.)
40
101,2
23.03.2020Wurstbrötchen (2 St.)
626
23.03.2020Knäckebrot (Scheibe ohne Aufstrich)
32
23.03.2020Tomate (1 St.)
18
102,0
22.03.2020Knäckebrot (Scheibe ohne Aufstrich)
32
22.03.2020Salami am Stück (200g)
348
22.03.2020Knäckebrot (Scheibe ohne Aufstrich)
32
22.03.2020Knäckebrot (Scheibe ohne Aufstrich)
32
22.03.2020Wachsbohnen (1 Glas, Penny)
83
22.03.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
22.03.2020Paprika (1 St.)
40
22.03.2020Ei (gekocht)
90
22.03.2020Blattspinat (250g)
70
22.03.2020Knäckebrot (mit Margarine & Aufstrich)
100
22.03.2020Knäckebrot (mit Margarine & Aufstrich)
100
22.03.2020Tomate (1 St.)
18
101,1
21.03.2020Cabanossi (1St.; 100g)
253
21.03.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
21.03.2020Paprika (1 St.)
40
21.03.2020Tomate (1 St.)
18
21.03.2020Ei (gekocht)
90
21.03.2020Thunfisch 1 Dose
160
21.03.2020Feldsalat (gr. Portion mit Essig und Öl)
150
21.03.2020Toast (einfach mit Margarine und Marmelade)
150
101,9
20.03.2020Cabanossi (1St.; 100g)
253
20.03.2020Paprika (1 St.)
40
20.03.2020Feldsalat (gr. Portion mit Essig und Öl)
150
20.03.2020Zwiebel (klein, 100g)
75
20.03.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
20.03.2020Tomate (1 St.)
18
20.03.2020Tomate (1 St.)
18
20.03.2020Müsli (Penny)
214
102,3
19.03.2020Salat (deftig)
200
19.03.2020Thunfisch 1 Dose
160
19.03.2020Gurke (1St., 400Gr.)
50
19.03.2020Gurke (1St., 400Gr.)
50
19.03.2020Brötchen (Roggen; Penny)
150
102,2
18.03.2020Blumenkohl (100gr., gekocht)
90
18.03.2020Blumenkohl (100gr., gekocht)
90
18.03.2020Ei (gekocht)
90
18.03.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
18.03.2020Kartoffel (St., mittelgroß, gekocht)
70
18.03.2020Kartoffel (St., mittelgroß, gekocht)
70
18.03.2020Brokkoli (500g)
110
18.03.2020Nordic Walking (verschiedene)
-335
18.03.2020Apfel (mittelgroß)
80
102,5
17.03.2020Kartoffel (St., mittelgroß, gekocht)
75
17.03.2020Kartoffel (St., mittelgroß, gekocht)
75
17.03.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
17.03.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
17.03.2020Paprika (1 St.)
40
17.03.2020Brokkoli (500g)
110
17.03.2020Rahmspinat (450g)
250
17.03.2020Müsli (Penny)
173
17.03.2020Nordic Walking (verschiedene)
-338
103,5
16.03.2020Räucherlachs (100g, Penny)
179
16.03.2020Paprika (1 St.)
40
16.03.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
16.03.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
16.03.2020Thunfisch 1 Dose
160
16.03.2020Kopfsalat (1 Kopf; 600g)
85
16.03.2020Salat (deftig)
200
104,8
13.03.2020Räucherlachs (100g, Penny)
90
13.03.2020Müsli (Penny)
178
13.03.2020Thunfisch 1 Dose
160
13.03.2020Salat (deftig)
200
13.03.2020Gurke (1St., 400Gr.)
50
13.03.2020Gurke (1St., 400Gr.)
50
102,8
12.03.2020Salat (deftig)
200
12.03.2020Kopfsalat (1 Kopf; 600g)
85
12.03.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
12.03.2020Tomate (1 St.)
18
12.03.2020Tomate (1 St.)
18
103,8
11.03.2020Heimtrainer 20km
-180
11.03.2020Salami am Stück (200g)
954
11.03.2020Salat (deftig)
200
11.03.2020Thunfisch 1 Dose
160
11.03.2020Tomate (1 St.)
18
11.03.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
11.03.2020Zwiebel (klein, 100g)
75
11.03.2020Kopfsalat (1 Kopf; 600g)
85
11.03.2020Müsli (Penny)
214
102,8
10.03.2020Patientenküche Reha (geschätzt)
750
10.03.2020Blumenkohl (100gr., gekocht)
90
10.03.2020Blumenkohl (100gr., gekocht)
90
10.03.2020Paprika (1 St.)
40
103,4
09.03.2020Paprika (1 St.)
40
09.03.2020Kartoffel (St., mittelgroß, gekocht)
75
09.03.2020Wildlachsfilet (gebraten, Penny)
250
09.03.2020Brokkoli (500g)
110
103,4
08.03.2020Blumenkohl (100gr., gekocht)
90
08.03.2020Blumenkohl (100gr., gekocht)
90
08.03.2020Blumenkohl (100gr., gekocht)
90
08.03.2020Blumenkohl (100gr., gekocht)
90
08.03.2020Wildlachsfilet (gebraten, Penny)
250
08.03.2020Toast (einfach mit Margarine und Marmelade)
150
104,0
07.03.2020Ananas (100g)
56
07.03.2020Kartoffel (St., mittelgroß, gekocht)
75
07.03.2020Kartoffel (St., mittelgroß, gekocht)
75
07.03.2020Kartoffel (St., mittelgroß, gekocht)
75
07.03.2020Ei (gekocht)
90
07.03.2020Wachsbohnen (1 Glas, Penny)
83
07.03.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
07.03.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
07.03.2020Paprika (1 St.)
40
07.03.2020Blattspinat (250g)
70
103,7
06.03.2020Ananas (100g)
56
06.03.2020Heimtrainer 10km
-90
06.03.2020Müsli (Penny)
214
06.03.2020Wachsbohnen (1 Glas, Penny)
83
06.03.2020Paprika (1 St.)
40
06.03.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
06.03.2020Feldsalat (gr. Portion mit Essig und Öl)
150
06.03.2020Tomate (1 St.)
18
105,0
05.03.2020Spargel (330g Glas, Penny Markt)
38
05.03.2020Brötchen (15ct; Penny)
157
05.03.2020Paprika (1 St.)
40
05.03.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
05.03.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
05.03.2020Zwiebel (klein, 100g)
75
05.03.2020Thunfisch 1 Dose
160
05.03.2020Salat (deftig)
200
05.03.2020Kopfsalat (1 Kopf; 600g)
85
105,2
04.03.2020Spazieren
-161
04.03.2020Rotkohl (100g)
62
04.03.2020Rotkohl (100g)
62
04.03.2020Gurke (1St., 400Gr.)
50
04.03.2020Gurke (1St., 400Gr.)
50
04.03.2020Salat (deftig)
200
04.03.2020Rindfleisch gebraten (Portion)
280
105,2
03.03.2020Spargel (330g Glas, Penny Markt)
38
03.03.2020Rahmspinat (450g)
250
03.03.2020Paprika (1 St.)
40
03.03.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
106,5
02.03.2020Brechbohnen (Dose, 450g)
150
02.03.2020Kartoffel (St., mittelgroß, gekocht)
70
02.03.2020Kartoffel (St., mittelgroß, gekocht)
70
02.03.2020Kartoffel (St., mittelgroß, gekocht)
70
02.03.2020Blumenkohl (100gr., gekocht)
25
02.03.2020Blumenkohl (100gr., gekocht)
25
105,6
01.03.2020Blumenkohl (100gr., gekocht)
25
01.03.2020Blumenkohl (100gr., gekocht)
25
01.03.2020Thunfisch 1 Dose
160
01.03.2020Salat (deftig)
200
01.03.2020Kopfsalat (1 Kopf; 600g)
85
01.03.2020Gurke (1St., 400Gr.)
50
01.03.2020Paprika (1 St.)
40
01.03.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
106,1
29.02.2020Nordic Walking 45min.
-347
29.02.2020Heimtrainer (5km)
-45
29.02.2020Brötchen (15ct; Penny)
157
29.02.2020Blumenkohl (100gr., gekocht)
80
29.02.2020Putenbrustfilet (1 St., gebraten)
200
29.02.2020Salat (deftig)
200
29.02.2020Zwiebel (klein, 100g)
75
29.02.2020Kopfsalat (1 Kopf; 600g)
85
29.02.2020Marmeladen Brötchen
240
106,3
28.02.2020Nordic Walking (verschiedene)
-100
28.02.2020Thunfisch 1 Dose
160
28.02.2020Salat (deftig)
200
28.02.2020Paprika (1 St.)
40
28.02.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
28.02.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
28.02.2020Kopfsalat (1 Kopf; 600g)
85
28.02.2020Brokkoli (100gr.)
22
28.02.2020Brokkoli (100gr.)
22
28.02.2020Brokkoli (100gr.)
22
106,9
27.02.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
27.02.2020Heimtrainer (5km)
-45
27.02.2020Cabanossi (1 St.; 150g)
422
27.02.2020Cabanossi (1 St.; 150g)
422
27.02.2020Vollkornbrot (1 Scheibe; dünn)
52
27.02.2020Tomate (1 St.)
18
27.02.2020Brokkoli (500g)
110
105,9
26.02.2020Salat (deftig)
200
26.02.2020Paprika (1 St.)
40
26.02.2020Paprika (1 St.)
40
26.02.2020Thunfisch 1 Dose
160
26.02.2020Kopfsalat (1 Kopf; 600g)
85
26.02.2020Tomate (1 St.)
18
106,0
25.02.2020Nordic Walking 45min.
-347
25.02.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
25.02.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
25.02.2020Zwiebel (klein, 100g)
75
25.02.2020Thunfisch 1 Dose
160
25.02.2020Salat (deftig)
200
25.02.2020Kopfsalat (1 Kopf; 600g)
85
25.02.2020Diätsprudel (0,7L)
21
25.02.2020Tomate (1 St.)
18
106,5
24.02.2020Paprika (1 St.)
40
24.02.2020Diätsprudel (0,7L)
21
24.02.2020Nordic Walking 30min.
-150
24.02.2020Diätsprudel (0,7L)
21
24.02.2020Mandarine (1 St., klein)
40
24.02.2020Paprika (1 St.)
40
24.02.2020Thunfisch 1 Dose
160
24.02.2020Salat (gemischt, mit Essig und Öl)
150
24.02.2020Brötchen (15ct; Penny)
157
24.02.2020Diätsprudel (0,7L)
21
107,1
23.02.2020Nordic Walking 30min.
-150
23.02.2020Ananas (100g)
56
23.02.2020Fertig-Salat
372
23.02.2020Sauerkraut (500g)
100
23.02.2020Diätsprudel (0,7L)
21
23.02.2020Cordon Bleu (1 Portion)
270
107,4
22.02.2020Diätsprudel (0,7L)
21
22.02.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
22.02.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
22.02.2020Zwiebel (klein, 100g)
75
22.02.2020Thunfisch 1 Dose
160
22.02.2020Paprika (1 St.)
40
22.02.2020Salat (deftig)
200
22.02.2020Gurke (1St., 400Gr.)
50
22.02.2020Gurke (1St., 400Gr.)
50
22.02.2020Tomate (1 St.)
18
107,8
21.02.2020Caro Kaffee (1 Tasse)
8
21.02.2020Blattspinat (250g)
70
21.02.2020Brötchen (Vollkorn, ohne Aufstrich etc.)
150
21.02.2020Laugenbretzel
241
21.02.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
21.02.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
21.02.2020Paprika (1 St.)
40
21.02.2020Blattspinat (250g)
70
21.02.2020Brechbohnen (Dose, 450g)
45
21.02.2020Tomate (1 St.)
18
107,7
20.02.2020Salat (gemischt, mit Essig und Öl)
150
20.02.2020Thunfisch 1 Dose
160
20.02.2020Brechbohnen (Dose, 450g)
150
20.02.2020Räucherlachs (100g, Penny)
179
20.02.2020Paprika (1 St.)
40
20.02.2020Tomate (1 St.)
18
107,9
19.02.2020Salat (deftig)
200
19.02.2020Putenbrustfilet (1 St., gebraten)
500
19.02.2020Nordic Walking 45min.
-347
19.02.2020Räucherlachs (100g, Penny)
179
19.02.2020Tomate (1 St.)
18
19.02.2020Salat (deftig) mit Thunfisch
200
19.02.2020Blumenkohl (100gr., gekocht)
90
108,2
18.02.2020Salami 100g
347
18.02.2020Salat (deftig)
200
18.02.2020Paprika (1 St.)
40
18.02.2020Zwiebel (klein, 100g)
75
18.02.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
18.02.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
18.02.2020Marmeladen Brötchen (2 St.)
480
108,6
17.02.2020Berliner
210
17.02.2020Laugenbretzel
241
17.02.2020Laugenbretzel
241
17.02.2020Sauerkraut (500g)
100
17.02.2020Blattspinat (250g)
70
17.02.2020Blattspinat (250g)
70
108,5
16.02.2020Ananas (100g)
56
16.02.2020Ananas (100g)
56
16.02.2020Wildlachsfilet (gebraten, Penny)
250
16.02.2020Zwiebel (klein, 100g)
75
16.02.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
16.02.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
16.02.2020Paprika (1 St.)
40
16.02.2020Blattspinat (250g)
70
109,0
15.02.2020Kartoffel (St., mittelgroß, gekocht)
75
15.02.2020Kartoffel (St., mittelgroß, gekocht)
75
15.02.2020Kartoffel (St., mittelgroß, gekocht)
75
15.02.2020Hühnersuppe (1 Portion)
185
15.02.2020Hühnersuppe (1 Portion)
185
15.02.2020Tomate (1 St.)
18
108,7
14.02.2020Hühnersuppe (1 Portion)
185
14.02.2020Hühnersuppe (1 Portion)
185
14.02.2020Zwiebel (klein, 100g)
75
14.02.2020Zwiebel (klein, 100g)
75
14.02.2020Brechbohnen (Dose, 450g)
150
108,5
13.02.2020Sonstiges
600
13.02.2020Salat (deftig) mit Thunfisch
200
13.02.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
13.02.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
13.02.2020Paprika (1 St.)
40
13.02.2020Tomatensaft (0,5L)
90
109,0
12.02.2020Kartoffelsalat (100g)
143
12.02.2020Kartoffelsalat (100g)
143
12.02.2020Kartoffelsalat (100g)
143
108,9
11.02.2020Blumenkohl (100gr., gekocht)
90
11.02.2020Brokkoli (100gr.)
22
11.02.2020Brokkoli (100gr.)
22
11.02.2020Thunfisch 1 Dose
160
109,4
10.02.2020Sonstiges
300
10.02.2020Kartoffel (St., mittelgroß, gekocht)
75
10.02.2020Salat (gemischt, mit Essig und Öl)
150
10.02.2020Thunfisch mit Dressing (1 Dose)
146
10.02.2020Zwiebel (klein, 100g)
75
10.02.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
10.02.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
10.02.2020Paprika (1 St.)
40
10.02.2020Tomate (1 St.)
18
109,8
09.02.2020Paprika (1 St.)
40
09.02.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
09.02.2020Salat (deftig) mit Thunfisch
184
09.02.2020Tomatensaft (0,5L)
90
09.02.2020Toast (doppelt mit Butter und Marmelade)
250
110,0
08.02.2020Laugenbretzel
241
08.02.2020Sonstiges
300
08.02.2020Marmeladen Brötchen
150
109,8
07.02.2020Putenbrustfilet (1 St., gebraten)
200
07.02.2020Brokkoli (100gr.)
22
07.02.2020Brokkoli (100gr.)
22
07.02.2020Tomate (1 St.)
18
110,4
06.02.2020Salat (deftig) mit Thunfisch
184
06.02.2020Paprika (1 St.)
40
06.02.2020Tomate (1 St.)
18
06.02.2020Brokkoli (100gr.)
22
06.02.2020Brokkoli (100gr.)
22
06.02.2020Brokkoli (100gr.)
22
110,7
05.02.2020Kartoffel (St., mittelgroß, gekocht)
75
05.02.2020Kartoffel (St., mittelgroß, gekocht)
75
05.02.2020Paprika (1 St.)
40
05.02.2020Zwiebel (klein, 100g)
75
05.02.2020Salat (gemischt, mit Essig und Öl)
150
05.02.2020Spargel (330g Glas, Penny Markt)
38
111,4
04.02.2020Rahmspinat (450g)
250
04.02.2020Paprika (1 St.)
40
04.02.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
04.02.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
04.02.2020Paprika (1 St.)
40
04.02.2020Blumenkohl (100gr., gekocht)
36
04.02.2020Tomate (1 St.)
18
111,9
03.02.2020Salat (deftig) mit Thunfisch
184
03.02.2020Paprika (1 St.)
40
03.02.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
03.02.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
03.02.2020Blumenkohl (100gr., gekocht)
90
03.02.2020Tomate (1 St.)
18
112,5
31.01.2020Kartoffel (St., mittelgroß, gekocht)
75
31.01.2020Brokkoli (100gr.)
33
31.01.2020Sonstiges
150
31.01.2020Lachsforelle (100g)
50
31.01.2020Brokkoli (100gr.)
22
31.01.2020Brokkoli (100gr.)
22
111,9
30.01.2020Sekt (1 Gl., 200ml)
180
30.01.2020Salat (deftig) mit Thunfisch
184
30.01.2020Thunfisch 1 Dose
160
30.01.2020Paprika (1 St.)
40
30.01.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
30.01.2020Tomate (1 St.)
18
112,0
29.01.2020Kartoffel (St., mittelgroß, gekocht)
75
29.01.2020Schollenfilet (1St., 125gr, Penny)
275
29.01.2020Paprika (1 St.)
40
29.01.2020Rosenkohl (200g)
100
29.01.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
111,9
28.01.2020Rosenkohl (500gr, gekocht)
195
28.01.2020Kartoffel (St., mittelgroß, gekocht)
75
112,5
27.01.2020Putenbrustfilet (1 St., gebraten)
200
27.01.2020Blattspinat (250g)
70
27.01.2020Kartoffel (St., mittelgroß, gekocht)
75
27.01.2020Karotten (St.)
40
27.01.2020Paprika (1 St.)
40
27.01.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
27.01.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
112,2
26.01.2020Sonstiges
150
26.01.2020Tomate (1 St.)
18
26.01.2020Tomate (1 St.)
18
26.01.2020Sonstiges
40
26.01.2020Salat (deftig) mit Thunfisch
184
26.01.2020Paprika (1 St.)
40
26.01.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
26.01.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
26.01.2020Nordic Walking 30min.
-50
26.01.2020Marmeladen Brötchen
250
112,7
25.01.2020Tomate (1 St.)
18
25.01.2020Tomate (1 St.)
18
25.01.2020Nordic Walking 30min.
-150
25.01.2020Rosenkohl (200g)
65
25.01.2020Paprika (1 St.)
40
25.01.2020Steak vom Rind (gebraten)
500
25.01.2020Marmeladen Brötchen
240
112,9
24.01.2020Ei (gekocht)
45
24.01.2020Tomate (1 St.)
18
24.01.2020Paprika (1 St.)
40
24.01.2020Salat (deftig) mit Thunfisch
184
114,0
23.01.2020Salat (deftig) mit Thunfisch
185
23.01.2020Tomate (1 St.)
18
22.01.2020Zwiebel (klein, 100g)
75
22.01.2020Zwiebel (klein, 100g)
75
22.01.2020Brechbohnen (Dose, 450g)
150
22.01.2020Wildlachsfilet (gebraten, Penny)
250
22.01.2020Toast (doppelt mit Butter und Marmelade)
250
114,3
21.01.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
21.01.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
21.01.2020Paprika (1 St.)
40
21.01.2020Rahmspinat (450g)
250
21.01.2020Lachsforelle (100g)
156
21.01.2020Toast (doppelt mit Butter und Marmelade)
250
113,8
20.01.2020Lachsforelle (100g)
156
20.01.2020Blattspinat (250g)
70
20.01.2020Paprika (1 St.)
40
20.01.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
20.01.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
20.01.2020Toast (doppelt mit Butter und Marmelade)
250
114,7
19.01.2020Marsala (Likör, 100ml)
100
19.01.2020Salat (mit Putenstreifen beim Italiener)
350
115,3
18.01.2020Rahmspinat (450g)
250
18.01.2020Paprika (1 St.)
40
18.01.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
18.01.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
18.01.2020Sauerkraut (500g)
100
18.01.2020Marmeladen Brötchen
300
115,3
17.01.2020Brötchen (Vollkorn, ohne Aufstrich etc.)
154
17.01.2020Salat (gemischt, mit Essig und Öl)
150
17.01.2020Paprika (1 St.)
40
17.01.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
17.01.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
17.01.2020Marmeladen Brötchen
240
115,6
16.01.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
16.01.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
16.01.2020Rahmspinat (450g)
250
16.01.2020Paprika (1 St.)
40
16.01.2020Spargel (330g Glas, Penny Markt)
38
16.01.2020Toast (doppelt mit Butter und Marmelade)
250
116,0
15.01.2020Erdnüsse (100g)
619
15.01.2020Thunfisch 1 Dose
160
15.01.2020Paprika (1 St.)
40
15.01.2020Gurke (1St., 400Gr.)
50
15.01.2020Gurke (1St., 400Gr.)
50
15.01.2020Toast (doppelt mit Butter und Marmelade)
250
116,5
14.01.2020Rahmspinat (450g)
250
14.01.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
14.01.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
14.01.2020Ei (gekocht)
90
14.01.2020Paprika (1 St.)
40
14.01.2020Toast (doppelt mit Butter und Marmelade)
250
117,0
13.01.2020Salami 100g
347
13.01.2020Sonstiges
250
13.01.2020Paprika (1 St.)
40
13.01.2020Marmeladen Brötchen (2 St.)
480
117,4
12.01.2020Paprika (1 St.)
75
12.01.2020Sonstiges
600
12.01.2020Marmeladen Brötchen
250
116,9
11.01.2020Lachsforelle (100g)
170
11.01.2020Blattspinat (250g)
75
11.01.2020Süsskartoffel (1. St.)
162
11.01.2020Mandarine (1 St., klein)
40
11.01.2020Marmeladen Brötchen (2 St.)
480
117,8
10.01.2020Tomate (1 St.)
18
10.01.2020Tomate (1 St.)
18
10.01.2020Knoblauch (2 Zehen)
10
10.01.2020Paprika (1 St.)
40
10.01.2020Feldsalat (gr. Portion mit Essig und Öl)
150
10.01.2020Putenbrustfilet (1 St., gebraten)
200
10.01.2020Toast (doppelt mit Butter und Marmelade)
250
118,5
09.01.2020Hähnchen Filet 2 Portinionen
420
09.01.2020Marmeladen Brötchen (2 St.)
480
118,7
08.01.2020Banane
110
08.01.2020Scheibe Vollkornbrot
115
08.01.2020Paprika (1 St.)
40
08.01.2020Tomate (1 St.)
18
08.01.2020Salat (deftig)
200
08.01.2020Lachsforelle (100g)
156
08.01.2020Marmeladen Brötchen (2 St.)
480
118,8
07.01.2020Reis (gebraten mit Knoblauch und Curry)
462
07.01.2020Brötchen mit Seelachs
340
07.01.2020Toast (doppelt mit Butter und Marmelade)
250
119,3
06.01.2020Ei (gekocht)
90
06.01.2020Reis (gebraten mit Knoblauch und Curry)
450
06.01.2020Toast (doppelt mit Butter und Marmelade)
250
06.01.2020Toast (doppelt mit Butter und Marmelade)
250
06.01.2020Mango Saft (0,2l)
100
119,6
05.01.2020Nusszopf (1 St.)
165
05.01.2020Salat (deftig) mit Thunfisch
100
05.01.2020Nusszopf (1 St.)
165
05.01.2020Toast (doppelt mit Butter und Marmelade)
250
05.01.2020Toast (doppelt mit Butter und Marmelade)
250
05.01.2020Toast (doppelt mit Butter und Marmelade)
250
119,8
04.01.2020Nusszopf (1 St.)
165
04.01.2020Banane
110
04.01.2020Reis (gebraten mit Knoblauch und Curry)
500
04.01.2020Heimtrainer 10km
-90
04.01.2020Ei (gekocht)
90
120,3
03.01.2020Laugenbrötchen (1/2 St.)
100
03.01.2020Ei (gekocht)
90
03.01.2020Lachsforelle (100g)
156
03.01.2020Blattspinat (250g)
70
03.01.2020Marmeladen Brötchen (2 St.)
480
121,0
02.01.2020Thunfisch 1/2 Dose
100
02.01.2020Heimtrainer 10km
-90
02.01.2020Orange 1 St.
75
02.01.2020Rindfleisch gebraten (Portion)
280
02.01.2020Marmeladen Brötchen
240
121,8